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1.增強腹肌張力，恢復身材。 2.強化陰道骨盆底肌肉群之收縮

6.增加肺活量，恢復骨骼肌肉之伸展度，舒緩產後不適。 二、注意事項：. 1.剖腹生產者，產後初期腹部傷口未完全癒合，可先做胸部深呼吸運動、 ...

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