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Kaiser Permanente Urogynecology

以使這些骨盆底肌肉更強健。 您的醫生，護士，或物理治療師將幫. 助您確保運動正確。 您應收緊骨盆底伸展的兩條主要肌肉。 它們是“吊床” 肌和“三角” 肌。以下是.

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