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骨盆前傾睡覺姿勢
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6成女性骨盆前傾不自知!1招正骨盆消除下背痛、小腹凸 - 愛長照
這個動作可以改善骨盆歪斜、血液循環不良與虛寒,骨盆回正之後開闔更靈活,髖關節可動區域也變廣,一個動作就能刺激肌肉、提高代謝。睡前仔細伸展,還有助於消除下半身疲勞 ...
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