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骨盆前傾睡覺姿勢
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腰痠背痛睡不好,竟然屈膝就能改善!物理治療師的「速效拉筋 ...
坐太久、骨盆前傾,姿勢不良會造成腰部肌肉緊繃。 2.床太硬,無法貼合脊椎的天然S型曲線,導致腰部懸空。 3.床太軟,身體沒有支撐,歪斜在奇怪的姿勢 ...
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