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骨盆前傾睡覺姿勢
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骨盆前傾導致腰痛,骨科醫生教你6個動作自我矯正 - 每日頭條
因為睡覺時平躺,骨盆前傾造成腰部懸空位置更多,越是平躺越是疼痛。 此時可採取側臥屈膝的姿勢,放鬆腰部肌肉,兩腿之間夾一個小枕頭,保持脊柱的 ...
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