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睡醒腰酸背痛怎麼辦？治療師分享正確睡姿與床墊枕頭挑選

如果你有「骨盆前傾」的問題的話，最簡單的調整方式，就是在我們的「膝蓋下方墊枕頭」，就能讓腰椎自然地往下平貼床面，進而改善平躺時腰部不適的問題。

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