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影／妙招！三招解決腰痛難眠妙用枕頭填滿空隙

... 骨盆前傾。解決方法有三招，一是用毛巾捲成一長條，綁在腰上，填補仰躺時留下的空隙。二是在膝窩下方，墊一到二個枕頭，舒緩緊繃肌群。三是腰痛到無法 ...

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