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醫生拆解3大常見錯誤睡眠姿勢！告別腰痠教用2件小物增 ...

... 骨盆前傾的問題，也可以改善睡眠質素。 +3 ... 另外，側睡期間容易導致骨盆往前傾，解決辦法是在雙腳之間夾一個枕頭，骨盆比較不會往前傾，也不容易扭曲。

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