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骨盆前傾怎麼辦？一定要加強這些肌肉群 - 壹讀

伸展你的背部，因為骨盆前傾讓你的背部肌肉一直處於一個緊繃的狀態，需要你伸展一下。伸展你的髖屈肌。最後一點就是加強你的腹肌訓練，讓你的腹部肌肉強壯 ...

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