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小腹凸凸竟是骨盆前傾害的！這招躺著抬腿避免內臟移位

骨盆前傾 的原因有很多種，用一張圖來說，就是前後肌力的不平衡！ 骨盆歪斜. 從上圖中我們可以看到，骨盆前傾大多數情況下是由右上和左下的豎脊肌和髖部屈肌（髂腰肌、 ...

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