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「脊椎」保健要做好，活到老動到老！

所以為什麼隔壁老王的骨刺要去復健，你同事的阿姨老是閃到腰，骨刺只是一部份， ... 運動，尤其是核心肌群的訓練，可以增加背部肌肉力量與柔軟度，也能提供脊椎骨頭 ...

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