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騎腳踏車 減肥
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休粉的減重故事–擺脫憂鬱,瘦了25公斤的二寶媽
家裡原本就有台室內腳踏車,我想到就踩,孩子睡了我就踩,每次約15-20分. 對一個80公斤的人來說,真的隨便一踩就流汗了。 我知道我做對了,運動就是要 ...
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