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髕骨軌跡與膝蓋偏擺(膝蓋偏擺成因討論?) - 樂騏單車工房

在執行上拉動作時最主要的動作髖關節彎曲，寬關節彎曲的主要肌群『髂腰肌』、『縫降肌』因為肌肉角度的關係，除了寬關節彎曲之外都帶有髖關節外八成分。

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