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疫情過後，單車減肥法才是真正抗疫的黃金法則

在提升訓練強度時切記不要躁進，循序漸進慢慢調整身體適應的節奏，才能達到最大的效果。 4. 想要達到減肥成效，應該騎多遠. 任何運動都一樣，重視的是 ...

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