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騎自行車對於健身的5項好處 - Heho健康

能提高心肺功能：騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步 ... 達到減肥功效：有氧效率需要最佳的騎車心跳率，才容易燃燒囤積在身上的脂肪 ...

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