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皮拉提斯運動是什麼？和瑜珈差在哪？5招動作讓你練出川字肌

如果妳長期久坐辦公室，有看螢幕打電腦、彎腰駝背等不良姿勢習慣，練皮拉 ... 學皮拉提斯也沒問題，皮拉提斯最早就是用作傷兵復健，與物理治療、身心 ...

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