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瑜珈滾筒到底在滾什麼?

... 把滾筒帶回家勤勞地每天滾，上班前滾一滾小腿，下班後滾滾背部、馬鞍肉，哪裡痠 ... 停留在緊繃或疼痛處，配合深呼吸，持續10~15秒，然後一點一點的變換位置，一樣 ...

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