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3種有效遠離馬鞍肉瑜伽動作，還妳纖細大腿 - 運動星球

其實有馬鞍肉的原因除了肥胖之外，翹腳或是坐姿不正導致骨盆擴大也是其中 ... 兔子式能讓脊椎得到充分的伸展，來改善過度緊繃的脊椎所帶來的疼痛，除 ...

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