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馬鈴薯蒸熟保存
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馬鈴薯 其實抗性澱粉含量高!連營養師都按讚 - 康健雜誌
1顆煮熟的馬鈴薯有3.2克的抗性澱粉,能降低脂肪儲存而減下體重。 而且,馬鈴薯熱量不高,還很營養。台灣營養基金會執行長吳映蓉說,將整顆帶皮或切塊 ...
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