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營養師的減醣快瘦廚房: 控醣穩糖，代謝好好！吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫

... 馬鈴薯蛋煎餅材料( 1 人份)作法中度低離低離 150g 0 雞腿排切小塊狀,以鹽、黑胡椒 ... 煎熟,撒上鹽及黑胡椒粒,將馬鈴薯蛋液兩面煎成金黃色即可。 20g 10g 15g 3 鍋中再 ...

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