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到底什么是马甲线？练出马甲线需要多久？ - 简书

每个人的身体基础状态不一样，正常体形的女性有针对性地练3个月就可以；比较肥胖的女性要先减脂，再锻炼肌肉；偏瘦的女性则要着重练习腹部线条。 问3．做 ...

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