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芊草的低心率訓練誌 - Run2gather

暫時放下配速進行低心率的最大挑戰，就是要把配速徹底拋諸腦後！ ... 後來因為賽期迫近，八分速實在難以在限時內完成全馬，所以只好暫停低心率訓練，跟隨馬拉松課表 ...

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