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《跑步常说的心率和配速究竟是什么？》by 广州3R跑团 - 爱燃烧

配速 ：是速度的一种，是每公里所需要的时间。在马拉松运动的训练中常使用的一个概念。如果你在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么你每跑 ...

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