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跑马拉松时心率应保持在多少最为合适 - 简书

所谓马拉松配速跑是指比轻松跑心率稍高，但又不会明显引起乳酸堆积的跑步配速，此时心率相当于最大心率的79％～84％。 专业马拉松选手一般会按照马拉松配 ...

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