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跑步強度三要素：配速、心跳、運動自覺強度 - Rod自言自語

到底要像「丹尼爾跑步方程式」這本書，用最大心率的百分比%來介定各種跑步的 ... 例如在做馬拉松配速跑時，隨著當次訓練的時間過去，你的心率很可能會 ...

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