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參與馬拉松訓練與比賽的自我分析__臺灣博碩士論文知識加值系統

為培養馬拉松賽之長時間及長距離續航力鍛鍊，訓練初期研究者先參加五千公尺、一萬 ... 賽後更要及時積極的讓身體恢復於長距離時間下消耗的體能、體力及大小肌群之撕裂 ...

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