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在一分鐘內入睡的12種奇怪方法 - YouTube

值得慶倖的是，有很多有效的方法，只要你的頭一碰到枕頭就可以輕鬆讓你打盹！ ... 每天睡前僅需5分鐘的橫膈膜呼吸，確保您享受良好的睡眠和清醒的心情！

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