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香 焦 配豆漿
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空腹吃「5類食物」會胖、血糖失控! 吐司、豆漿、香蕉都上榜
富含蛋白質的豆漿,必須在先吃了澱粉類食物後攝食,才不會被當作熱量來消耗,也能發揮補益的功效;因此,有報導指出,空腹喝豆漿只會浪費蛋白質,也會讓 ...
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