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香蕉也入榜！營養師曝「抗腦霧食物」，頭腦壯壯不健忘

營養師余朱青指出，大腦的能量來源是葡萄糖，而腦部組織、促進腦部發達所需要的是蛋白質及脂質。所以建議多吃一些可以幫助大腦神經傳遞順利的健腦食物。

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