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100種健康食物排行榜 - 第 236 頁 - Google 圖書結果

改善失眠:香蕉含有天然安眠藥之稱的色胺酸,與醣類、維生素B 6 皆能增加腦內血清素含量,以減緩神經活動,放鬆心情,進而引發睡意。有失眠困擾的人與其吃安眠藥, ...

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