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吃好料，趕小鬱：七種療癒身心的食物。

香蕉 富含的維生素B6有助合成大腦中的天然抗憂劑「多巴胺與正腎上腺素」，每日一根香蕉 ... 比平常多8倍，每日補充維生素C，有助增強代謝腦中神經化學物質，對抗憂鬱。

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