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香蕉 可以 代替 主食 嗎
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營養師Ricky - 《無油養生料理》 主食:雜糧麵包+玉米水果 ...
《無油養生料理》 主食:雜糧麵包+玉米水果:香蕉+小番茄+蓮霧蛋白質:雞胸肉+水煮蛋+豆漿 ... 蔬菜可以越多越好,油脂幾乎無油,選堅果代替油脂,水果可以越豐富越好.
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