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每天早上吃個水煮蛋和香蕉，一個月能瘦多少斤？ - 頭條資訊

蔬菜要有一半的深綠色蔬菜，蔬菜可以提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，對於減肥很有幫助。動物性食物可以選擇雞蛋、牛奶（或脫脂牛奶）、牛肉、雞胸肉 ...

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