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香蕉宜忌｜早餐不宜吃蕉？1個原因易致肥血糖升吃蕉最佳時間 ...

香蕉含豐富的鎂，有助穩定神經、紓緩焦慮，對於鈣和鉀的吸收也有幫助，還能協助碳水化合物的代謝及穩定血糖。午飯後吃香蕉，幫助代謝，避免飯氣攻心想睡。

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