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名醫：40歲後飲食清單，必備維生素D、香蕉綠拿鐵

而比起新鮮香菇，乾燥香菇經過太陽曝曬以後，接觸到紫外線的香菇的維生素D會高達10倍左右，有助於鈣質吸收，幫助強健骨骼、牙齒。吃飯務必配蔬菜，補足 ...

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