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避免抽筋，別再只會吃香蕉！常吃這10種好食物預防，助修復肌肉

而地瓜的鈣含量還是香蕉的6倍，馬鈴薯和南瓜則含有大量的水分，能避免因脫水造成的抽筋。 3. 酪梨. 一顆酪梨的鉀含量高達975克，相當於香蕉和地瓜的2倍， ...

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