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預防抽筋不是只有香蕉！10種超級食物降低抽筋機率 - Hello醫師

而地瓜的鈣含量還是香蕉的6倍，馬鈴薯和南瓜則含有大量的水分，能避免因脫水造成的抽筋。 酪梨：一顆酪梨的鉀含量高達975克，相當於香蕉和地瓜的2倍；鉀對於肌肉的運作相當 ...

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