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香蕉退奶
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哺乳期可以適量喝咖啡?教你4個方法,Chill泌乳不用追 - 惠氏
早晨喝一杯綜合蔬果汁,可加些莓果、香蕉、酪梨等水果;亦能加入希臘優格獲取蛋白質 ... 瓜類(苦瓜、絲瓜、西瓜),咖啡因和酒類等,容易讓媽咪退奶,需要稍加留意。
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