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《隨順自然大全集07》養生就在每時每刻：十二時辰自療法

最好從飲食入手,應該多吃可以潤腸、滑腸的食物,比如黑芝麻、核桃、木瓜、韭菜、竹筍、香蕉、杏仁,以及其他含纖維素較多,能防止大便幹結的食物,如白蘿蔔、芹菜、海帶、 ...

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