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「筋骨傷不可吃香蕉」是真的！堅持「六大飲食要點」抵制 ...

富含維生素B群的食物，有全穀類、肉類、豆類、奶蛋類、動物肝臟及綠色蔬菜。 4 補充維生素D，因維生素D能促進鈣質的吸收。含維生素D的食物，有魚肉、蛋黃 ...

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