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運動健身前後可以吃香蕉？7大好處讓你從此愛上它！

這時一定會有人覺得疑惑，香蕉碳水醣份這麼高，運動前後食用不會變胖嗎？ ... 人體在運動健身時，肌肉容易受損，而香蕉的碳水化合物可以刺激肌肉 ...

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