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香蕉燕麥奶昔,助眠好心情! - 林俐岑營養師
「香蕉燕麥奶昔」做法如下: · 份量:完整大燕麥片一大匙、香蕉(小)一根、溫開水250~300毫升 · 步驟:燕麥片泡溫開水泡軟,加入香蕉,用果汁機攪打成奶昔狀即可,溫熱飲用。
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