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節食也能喝奶昔？好喝不胖的果昔作法快筆記！

做法：一個奇異果＋優格. 去皮奇異果是很適合通便的水果，奇異果有些會很酸，和優格加在一起簡直神仙味道，酸味一下子中和了～. 芒果香蕉奶昔. 做法:芒果＋香蕉＋牛奶.

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