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每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

公克) 或奇異果(125 公克) 或加州李(110 公克) 或釋迦(105. 公克) 或香蕉(95 公克) 或櫻桃(85 公克) 或榴槤(35 公克). 熱量需求. 水果類每日建議食用份量. 1200 大卡.

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