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14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關 - Women's ...

選低GI（＜55）、低熱量、高纖維 ... 例如：熟到出現黑斑的香蕉比青綠色香蕉的GI值還高、果汁的GI值比水果高，即使是不加糖 ... 低GI水果推薦：奇異果.

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