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香蕉不同熟度不同效果營養師：這時吃熱量最低 - 蔬福生活

香蕉 富含果糖、葡萄糖等單糖，可滿足身體對甜食的慾望；但又富含抗性澱粉，消化較慢而有助維持血糖的穩定，進而幫助穩定食慾。 五. 上班族的健康好點心 一根中等、150公克 ...

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