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便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

富含膳食纖維，可促進腸道蠕動、溫和通便。 材料：（2 人份）. 木耳⋯ 3 朵. 乾香菇 ... 好處. 華人健康網 2023/07/17 ...

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