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晚餐吃一個饅頭會胖嗎一日三餐吃饅頭會瘦嗎 - 科學養生

減肥期間要調整飲食結構，少吃高脂肪、高糖分、高熱量的食物，適當增加蛋白質、蔬菜的攝入量，而饅頭中主要的成分是碳水化合物，升糖指數也高，含有的 ...

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