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為什麼老是瘦不下來？其實是你沒吃對早餐！ - 良醫健康網

全麥或雜糧饅頭，我買這款是超市賣叫原鄉人的雜糧饅頭，100克的全麥饅頭有豐富的蛋白質，碳水化合物，來自於堅果的少量油脂，早上起床先丟電鍋裡蒸 ...

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