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吐司、麵條，哪個「膳食纖維」多？這些主食營養比你想像中的 ...

因此建議若要吃這類食物的話，最好搭配蔬菜、肉類或水果一起吃，以提升該餐的營養及飽食感。例如吐司、饅頭或餐包可夾肉片、起司、蛋或生菜等一起吃。最後 ...

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